[...] cwiczeń ( z dietą) zdecydowałem sie na mój pierwszy cykl. Mam 19 lat, 169 cm, 69 kg, cel cyklu - masa. Mam jednak ograniczoną sumę na cykl : jedynie 100 zł. Mam zamiar kupić : 1. Kreatyne Mega Caps 400 kaspułek 2. WPC Ostrowia ( jako uzupełnienie diety) 3. I własnie tutaj nie wiem na co mam sie zdecydowac. Mój brat który ćwiczy juz sporo [...]
[...] czy lepsza ta nowa waszym zdaniem? BCAA: BCAA XPLODE 1000g olimp Białko: I tu jest problem bo nie mam pojęcia jakie. Myślałem nad tym K** 100% WPC 80 - Białko - 750g i kupić 5kg już. Albo Olimp Whey Protein Complex 100%. Witaminy: Nie mam pojęcia jakie. Na cały cykl mam 400zl. Cykl kreatynowy trwa 2-miesiące i chciałbym się też [...]
Witam.pisze już 3. Raz z prośba o doradzenie mi co mam kupić na następny cykl.na początku miał być friction ale wycofali.potem hot blood ale tez wycofali.co się dzieje z tymi przedtreningowkami?moj ostatni cykl był z shotgunem i betabolickiem.przerwa około 2 miesiące.
Witam! Skończyłem 7 tygodni na mono teraz 7 tygodni przerwy.. Oprócz silowni 3 razy w tygodniu, trenuje 4 razy koszykówke z intensywnością treningu dość wysoką. Moje pytanie co brać w przerwie do następnego cyklu zeby duzo nie stracic na sile masie a moze jeszcze zdobyc ? Ogolnie bilans kaloryczny dodatni i diete uzupełniam gainerem. Ale nie wiem [...]
witam wszystkich moj drugi cykl bedzie sie składał z : -TCM olimp mega caps 300kaps -Thermo Speed Extreme 180 kaps -San Volu-mass 5.0 2270 g -Olimp carbo 3 kg -Biogenix pro longatum 750g -witaminki czy po takim zestawie przybedzie mi cos na masie ?? bo moge jeszcze zamiast TSE kupic 1 opakowanie KNOCKOUTA co wy na to ? co dało by mi lepsze [...]
wiatm mam nadzieje ze ktos mi odpowie na moje pytanie. otoz ostatnio bylem chory przez dwa tygodnie angina ropna wczesniej przez okres 6tygodni robilem trening z priorytetem na ramiona dwa razy w tygodniu wszystko bylo wtedy dobrze .gdy wrocilem po chorobie pierwszy tydzien dobrze bylo drugi zaczol mnie przy franzucie lekko bolec lokiec bol nie [...]
Witam mam 22lata 182cm i 74kg wagi. Chcialem zgubic troche brzucha nie ma tego duzo ale jest :-) Przy okazji chcialem poprawic troche klatke i rece dodam odrazu ze kiedys troche cwiczylem a teraz praca brak czasu itp. Dzieki temu w bicepsie spadlo dobre 5cm xd Ze wzgledu na delegacje nie mam dostepu do sprzetu. Ale dzisiaj znalazlem w parku [...]
[...] zastąpiony nową "czerwoną" wersją? Czy te składniki mogą mieć negatywny wpływ na jakikolwiek aspekt zdrowia? Jeśli jest w jakiś sposob niebezpieczny to dlaczego można go kupić legalnie w Pl w sklepie?? O co chodzi w końcu z tymi składnikami i tym środkiem? Czekam na odpowiedzi z niecierpliwością Zmieniony przez - listen222 w dniu 2010-06-29 [...]
Witam mam ok 300 zł budżetu ( tak wiem mało, ale później jeszcze bede inwestował w domową siłownię) i mysle kupic 25 kg obciążenia ( żeliwne) gryf prosty i 2 krótkie. W przyszłości stojaki i lepszą deskę, i zrobiłem taki zestaw : http://allegro.pl/zestaw-20kg-obciazenie-zeliwne-abarqs-zeliwo20-i6623871299.html [...]
Witam, Mam pytanko zwiazane z reduktorami tluszczu. Moja przygode ze silownia zzaczalem 2 miesiace temu, chodze na silke co 2 dni i od wczoraj zaczalem biegac. Mam 179 cm wzrostu i waze 81 kg. Chcialbym zrzucic trochre brzuszka. Co polecacie ?? Chce sobie kupic HMB TRECA i cos jeszcze, ale niewiem co ?? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam :)
Witam. Jako ze niedlugo, znajoma bedzie mi wysylala paczke z ubraniami ze stanow, pomyslalem od razu zeby wziasc jakies suple dla siebie. Co teraz sie najbardziej oplaca kupic, co jest znacznie drozsze w polsce. Moga byc to zakupy z witryn www. Wiem ze sporo osob zaopatruje sie, wiec mogloby cos doradzic. Aha, przy 1-2 sztukach czegos, nie dowala [...]
Cześć postanowiłem trochę podrosnąć. I chciałem kupić ławeczkę i zestaw. 2 krótkie i jedna długa + do tego 50 kg na początek. Chciałbym abyście ocenili mój plan na początek. Mam zamiar zbudować podstwę a potem zabrać się za inne partie. Seria = 10 powtórzeń Poniedzialek klata 1 seria po 10kg - 2 seria po 15kg - 3 seria po 20kg - 4 seria po 20kg [...]
witam wszystkich.MAm zamiar kupić sobie aminokwaski.Nie mam zbyt duzo kasy (ok. 60 zł)mysle nad kupieniem BCAA 2080 Activity lub BCAA vitalmaxa. i wlasnie nie wiem co mam zrobic.A moze nie kupować rozgałezionych tylko jakies ogolne aminki.Co np. sadzicie o fitmaxie amino 3000.A moze zainwestować w jakies inne.prosze o swoje opinie na temat tych [...]
Witam was wlasnei bylem na jakims sklepiku internetowym i patrzylem sobie na aminokwasy i chcialem sie zapytac co wogule wybrac bo sa np tam jakies bcaa , anabolic amino , l-glutamina , nie chodzi mi o marke tylko o rodzaj co jest najlepsza ? I co najlepiej powinienem kupic ? -=NPC CreW=- FoReVeR
Witam, od jakiegos czasu mam takie znuzenie na treningu, nie to ze mi sie nie chce cwiczyc bo wykonuje zxawsze to co mam do wykonania, lecz nie mam tego pobudzenia, energi, ziewa mi sie oczy są ospałe, godzina 22 i juz mi sie spac chce strasznie i rano o 8 mam probemy ze wstaniem. Jestem na cyklu kreatynowym i chcialem zapytac czy moze na lepsza [...]
jestem po chorobie.. chorowalem 7 dni lezalem i kwiczalem z duza goraczka stracilem 5 kg i pewnie duzo sily bo bralem antybiotyki co lepiej kupic zeby szybko nadrobic spadki CP czy Jablczan OLIMPA ? mam 80 zl a w mono sie nie bawie juz niedlugo mam zamiar wznowic treningi.. CHOLERNE WIRUSOWE ZAPALENIE GARDLA.. eh i ta goraczka 39.. podobno to [...]
Od razu powiem ze jeszcze nigdy nie bralem zadnych suplementow i co za tym idzie kreatyny.Mam zamiar sobie teraz ja kupic i dla tego mam do was pare pytan; Z tego co wiem kreatyna niektorych firm uszkadza watrobe a ja w dziecinstwie bylem chory na zapalenie watraby typu C czyli zoltaczke;p Czy niespieprzylbym sobie doszczetnie mojej watraby?Jakie [...]
Przywiozlem troche zabawek z Pakilandu,na pierwszym zdjeciu to co mozna kupic w aptekach w Pakistanie tzn. to co uwazalem za legit towar,jest duzo innych wynalazkow ale nie wygladaly mi na orginaly,Clomidu i HCG nie widzialem wczesniej u nikogo.Unigen z Tajlandii,B50 zarzucil juz fotki stanozolu w tabsach to ja dorzucam Testocomp(omka)
[...] pojawiło się u mnie troche czasu,wróciłem na siłke po półrocznej przerwie. Ćwicze obecnie juz od 2 miesiecy i wszystko ladnie idzie. Mam pytanie chciałbym jakaś kreatynke kupić, jakoś rok temu brałem Hi-Tec'a w tabsach, do tego BCAA też tej firmy. Ladnie szło mi po tych suplach, chciałbym powtórzyć ten cykl i jeszcze do tego dokupić jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po kilku miesiącach treningów postanowiłem zacząć dożywiać się suplementami. Popytałem ludzi i polecono mi mass xxl, ale na stronie sklepu gdzie zamierzałem kupić mass'a znalazłem Megabol - Mass Mutation. Z tego co widzę to ten drugi ma więcej białka i jest tańszy w porównaniu do massa. Chcę zapytać który gainer jest lepszy? Bo z tego co widzę to [...]